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A los 55 años, he aprendido que una rutina de cuidado facial constante y adaptada a las necesidades de la piel madura es esencial para mantenerla saludable y luminosa. A continuación, comparto los pasos que sigo diariamente y los productos que han marcado la diferencia en mi piel.

1. Limpieza suave pero efectiva 🧼

Comienzo y termino el día limpiando mi rostro para eliminar impurezas y preparar la piel para los siguientes pasos.

• Mañana y noche: Utilizo una leche limpiadora hidratante que respeta la barrera natural de la piel.s importante evitar productos con sulfatos que puedan resecar.Nezeni Cosmetics)
• Exfoliación semanal: Una vez por semana, aplico un exfoliante químico suave con alfa-hidroxiácidos (AHA) para promover la renovación celular sin irritar. (Nezeni Cosmetics)

2. Hidratación profunda 💧

La hidratación es clave para combatir la sequedad y mantener la elasticidad de la piel.

• Sérum de ácido hialurónico: Antes de la crema hidratante, aplico un sérum que contiene ácido hialurónico para atraer y retener la humedad. (Nezeni Cosmets)
• Crema hidratante: Opto por una crema rica en ceramidas y péptidos que fortalecen la barrera cutánea y mejoran la firmeza. (Nezeni Cosmetics)

3. Protección solar diaria ☀️

La esición al sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro.

• Protector solar: Nunca salgo de casa sin aplicar un protector solar de amplio espectro con SPF 50, incluso en días nublados. (Nezeni Cosmetics)

4. Cuidado específico del contorno de ojos 👁️

La piel alrededor de los ojos es más delicada y propensa a mostrar signos de envejecimiento.

• Contorno de ojos: Uso una crema escífica que contiene cafeína para reducir la hinchazón y retinol para suavizar las lín finas. (Nezeni Cosmetics)

5. Nutrición nocturna 🌙

Durante la noche, la piel se regenera, por lo que es el momento ideal para tratamientos más intensivos.

• Crema de noche con retinol: Aplico una crema que contiene retinol para estimular la producción de colágeno y mejorar la textura de la piel. (Nezeni Cosmetics)

6. Alimentación y estilo de vida saludables 🥗

Lo que consumimos y nuestros hábitos diarios también afectan la salud de nuestra piel.

• Dieta equilibrada: Incluyo alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, y ácidos grasos omega-3 provenientes de pescados y nueces.
• Hidratación: Bebo al menos 8 vasos de agua al día para mantener la piel hidratada desde el interior.
• Ejercicio regular: Practico actividad física moderada para mejorar la circulación y promover una piel más radiante.
• Descanso adecuado: Procuro dormir entre 7 y 8 horas por noche para permitir que la piel se recupere y regenere.

Recuerda que cada piel es única, y lo que funciona para mí puede no ser ideal para todos. Es importante escuchar a tu piel y ajustar tu rutina según sus necesidades. ¡Espero que estos consejos te sean de ayuda!